Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 26 outubro 2022
|
89,4 kg
Perdidos até agora: 8,6 kg .
Ainda faltam: 19,4 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
|
|
1606 kcal
|
Líp: 69,14g | Prot: 60,21g | Carbs : 189,09g.
Pequeno Almoço: Nescafe Gold, Hochland Творожный Сыр с Зеленью, Каравай Хлеб Столовый, Индилайт Ветчина Кампана из Грудки Индейки. Almoço: Гречка Отварная, Гуляш из Говядины, Свежов Щи из Свежей Капусты. Jantar: Сады Придонья Сок Яблоко Персик, Рестория Шеф Котлета Свиная, Алтайская Сказка Полба Вареная на Воде. Snacks/Outros: Стильные Штучки Нуга с Орехами и Цукатами, Раменский Мясокомбинат Сало Белорусское , Лента Багет Французский, Конфета, 365 Дней Вафли со Вкусом Сливок, Город Сыра Сыр Копченый Гурманский, Lorenz Картофельные Чипсы Соломкой, Шарлотка с Яблоками. mais...
|
|
2366 kcal
|
Exercício:
Nadar (Moderado) - 20 minutos, Descansar - 15 horas e 40 minutos, Dormir - 8 horas. mais...
|
A Perder 1,1 kg por Semana
|
| |
|
|
| |
Submeter um Comentário
Tem de iniciar sessão para submeter um comentário. Clicar aqui para iniciar sessão.
|
|
|
Histórico de Peso de Fresia90
|