Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 26 outubro 2022
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99,3 kg
Perdidos até agora: 19,2 kg .
Ainda faltam: 12,3 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
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1570 kcal
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Líp: 32,13g | Prot: 98,92g | Carbs : 231,68g.
Pequeno Almoço: Queijo Coalho, Ovo Frito, Café com Leite e Açúcar. Almoço: Manga Palmer, Carne do Peito de Frango (Assado, Cozido), Arroz Parboilizado Cozido, Camil Feijão Carioca Cozido. Jantar: Café com Leite e Açúcar, Carne de Vaca Moída (95% Magro / 5% Gordo), Macaxeira Cozida. Snacks/Outros: Banana. mais...
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A Perder 3,5 kg por Semana
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Histórico de Peso de Robert@ @r@ujo
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