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No change. I’m good with that. Happy Wednesday my friends.
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70,7 kg
Perdidos até agora: 3,9 kg .
Ainda faltam: 0,4 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
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1646 kcal
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Líp: 34,50g | Prot: 72,54g | Carbs : 144,93g.
Pequeno Almoço: Coffee. Almoço: Liberte Lactose Free Plain Greek Yogurt , Baked Potato (Peel Eaten), Cooked Carrots (from Fresh), Granny Smith Apples, Beef Top Sirloin (Lean Only, Trimmed to 1/8" Fat, Select Grade). Jantar: Cracker Barrel Signature Extra Old & Mozza Shredded Cheese , Sour Dough Bread, President's Choice Marinara Pasta Sauce, Compliments Lean Ground Pork, Parmesan Cheese (Grated) , Barilla Spaghetti. Snacks/Outros: Iceberg Vodka, Sauvignon Blanc Wine. mais...
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2528 kcal
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Exercício:
Descansar - 1 hora e 9 minutos, Conduzir - 40 minutos, Assistir TV - 6 horas, Dormir - 7 horas e 23 minutos, Trabalho de Escritório - 8 horas e 48 minutos. mais...
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peso estável
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