Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 26 outubro 2022
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89,5 kg
Perdidos até agora: 0,5 kg .
Ainda faltam: 9,5 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
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2027 kcal
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Líp: 35,36g | Prot: 191,17g | Carbs : 208,98g.
Pequeno Almoço: MUSCLEADD ISO ADD, الموز, Juhayna Lactose Free, الشوفان. Almoço: Rich Bake خبز توست بالردة, دجاج صدور دجاج, Heinz Ketchup, دجاج صدور دجاج, بطاطس Boiled Potato - بطاطس مسلوقة. Jantar: Rich Bake خبز توست بالردة, الكرمه صن شاين. Snacks/Outros: الكيك الاسفنجي. mais...
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A Perder 3,5 kg por Semana
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Histórico de Peso de Abd-elrahman Elkady
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