Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 26 outubro 2022
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81,1 kg
Perdidos até agora: 15,9 kg .
Ainda faltam: 6,1 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
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2795 kcal
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Líp: 174,08g | Prot: 179,24g | Carbs : 131,00g.
Pequeno Almoço: Sari Roti Roti Tawar Milky Soft, Kentang Goreng, Ravioli Isi Daging, Telur Balado. Almoço: Garam, Evolene Crevolene. Jantar: Daging Sapi (80% tanpa Lemak / 20% Lemak). Snacks/Outros: Kue Pukis, Applied Nutrition Diet Whey Protein. mais...
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2837 kcal
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Exercício:
Musculação - 1 hora e 25 minutos, Descansar - 16 horas e 35 minutos, Dormir - 6 horas. mais...
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A Perder 1,0 kg por Semana
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Histórico de Peso de fadelilyas1231
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