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10/60 dukan. Ontem dei uma grande escapada não dieta e achei que o peso seria mais. 🥹🫣 Hoje dia PL 🫑🥕🧅🍳🥗🥚
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72 kg
Perdidos até agora: 9,6 kg .
Ainda faltam: 10 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
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1250 kcal
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Líp: 59,83g | Prot: 74,59g | Carbs : 105,64g.
Pequeno Almoço: Café. Almoço: Galo Azeite de Oliva Extra Virgem, Ovo Cozido, Abobrinha Italiana, Pimentão Verde, Cenouras, Hortifruti Cebola Crua. Jantar: Dona Benta Fermento em Pó Químico Tradicional, Café, Batavo Iogurte Natural Desnatado, Tirol Leite Desnatado, Hemmer Mostarda Amarela, Hellmann's Maionese, Heinz Ketchup, Pimentão Verde, Ovo, Quaker Farelo de Aveia. Snacks/Outros: Hortifruti Laranja Bahia, Da Colônia Paçoca com Açúcar Mascavo, Batavo Pense Zero Morango (170g), Batavo Iogurte Grego Pense Zero, Linea Gelatina Morango Zero Depois de Pronta. mais...
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A Perder 0,7 kg por Semana
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Histórico de Peso de giucosta
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