Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 26 outubro 2022
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84,3 kg
Perdidos até agora: 25,7 kg .
Ainda faltam: 15,3 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
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1370 kcal
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Líp: 59,95g | Prot: 95,52g | Carbs : 117,27g.
Pequeno Almoço: Tirolez Creme de Ricota Light, Café (Infusão), Piracanjuba Leite Desnatado, Banana Prata, Nestlé Aveia em Flocos Finos, Sabor da Terra Semente de Chia, Ovo. Almoço: Chuchu (Fruta, com Sal, Escorrido, Fervido, Cozido), Carne Moída Refogada, Abóbora Cozida (de Abóbora Fresca), Camil Feijão Preto Temperado Cozido, Arroz Branco (Cozido). Jantar: Hemmer Mostarda Amarela, Carne Moída Refogada, Hemmer Ketchup Tradicional, Crepioca. Snacks/Outros: Piracanjuba Leite Desnatado, Sabor da Terra Semente de Chia, Jasmine Linhaça Dourada em Grãos, Maçã, Banana Prata. mais...
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2334 kcal
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Exercício:
Musculação (Moderado) - 10 minutos, Bicicleta (Cycling) - 20 minutos, Descansar - 15 horas e 30 minutos, Dormir - 8 horas. mais...
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A Perder 0,8 kg por Semana
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Histórico de Peso de nãodesistadevc
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