Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 26 outubro 2022
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77,4 kg
Perdidos até agora: 11,5 kg .
Ainda faltam: 11,2 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
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1401 kcal
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Líp: 79,75g | Prot: 63,18g | Carbs : 108,42g.
Pequeno Almoço: Tangerine, Butter , Toasted White Bread . Almoço: Toasted White Bread , Stouffer's Signature Classics Creamed Chipped Beef. Jantar: Hidden Valley The Original Ranch, Cherry Tomatoes, Mixed Salad Greens, Cheddar Cheese , Bacon (Cured, Pan-Fried, Cooked) , Butter , Baked Potato (Peel Not Eaten), Pork Chops (Center Loin, Bone-In, Cooked, Broiled) . mais...
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2386 kcal
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Exercício:
Lavar Loiça - 40 minutos, Lavar Roupa - 40 minutos, Caminhar (Lento) - 3/kph - 3 horas e 30 minutos, Descansar - 11 horas e 10 minutos, Dormir - 8 horas. mais...
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A Perder 3,2 kg por Semana
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Histórico de Peso de Dogcatcher1
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