Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 26 outubro 2022
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68,9 kg
Perdidos até agora: 12,7 kg .
Ainda faltam: 6,4 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
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2057 kcal
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Líp: 81,63g | Prot: 83,14g | Carbs : 257,58g.
Pequeno Almoço: 2% Fat Milk, Coffee, Peanut Butter, White Rice, Cinnamon . Almoço: Cornbread (from Mix), Cucumber (with Peel) , Milk (Nonfat) , Trader Joe's Organic Ranch Dressing, Cherry Tomatoes. Jantar: Sunrise Extra Firm Tofu, Cooked Green Cabbage (Fat Added in Cooking), A-Sha Tainan Noodle, La Choy Sweet & Sour Sauce. Snacks/Outros: Dairy Queen Ice Cream Cake, Trader Joe's Reduced Fat Cheese Puffs, Persimmon, Egg. mais...
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2081 kcal
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Exercício:
Correr (Jogging) - 8/kph - 10 minutos, Ciclismo (Passeio) - <16/kph - 30 minutos, Ciclismo (Lento) - 18/kph - 15 minutos, Ciclismo (Moderado) - 21/kph - 14 minutos, Descansar - 14 horas e 51 minutos, Dormir - 8 horas. mais...
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A Perder 0,2 kg por Semana
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Histórico de Peso de Avocado Tea
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