Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 24 outubro 2022
|
84,3 kg
Perdidos até agora: 14,6 kg .
Ainda faltam: 4,3 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
|
|
2875 kcal
|
Líp: 69,61g | Prot: 237,05g | Carbs : 324,26g.
Almoço: Camil Feijão Carioca Cozido, Filé de Frango Grelhado, Arroz Branco (Cozido), Gallo Azeite de Oliva Extra Virgem, Cenouras, Palmito, Tomates, Alface, Bonduelle Ervilha Ao Natural, Bonduelle Milho Ao Natural, Vapza Grão de Bico. Jantar: Gallo Azeite de Oliva Extra Virgem, Filé de Frango Grelhado, Patinho, Ovo Frito, Clara de Ovo, Gema de Ovo, Camil Feijão Carioca Cozido, Arroz Branco (Cozido), Palmito, Bonduelle Milho Ao Natural, Bonduelle Ervilha Ao Natural, Cebolas, Tomates, Pepino (com Casca), Alface. Snacks/Outros: Nestlé Leite Condensado Moça, Sundown Fish Oil 1000 Mg, Morangos, Nestlé Leite Condensado Desnatado Moça Light. mais...
|
A Ganhar 3,5 kg por Semana
|
| |
|
|
| |
Submeter um Comentário
Tem de iniciar sessão para submeter um comentário. Clicar aqui para iniciar sessão.
|
|
|
Histórico de Peso de cmedu
|