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Viver é vencer uma batalha por dia.
Força e foco galera.
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70 kg
Perdidos até agora: 10 kg .
Ainda faltam: 10 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
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1062 kcal
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Líp: 43,36g | Prot: 50,13g | Carbs : 127,01g.
Pequeno Almoço: Chá Verde, Café. Almoço: Macarrão sem Carne com Molho de Tomate, Bisteca de Porco Grelhada, Abóbora Cozida (de Abóbora Fresca), Abóbora Cozida (de Abóbora Fresca), Alface de Folha Verde, Hortifruti Abacate. Snacks/Outros: Kitano Canela Em Pó, Café (Instantâneo), Itambé Iogurte Natural Integral (100g), Tâmara, Aveia em Flocos, Morangos, Itambé Iogurte Natural Integral (100g), Banana Prata, Kiwi. mais...
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A Perder 0,8 kg por Semana
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Histórico de Peso de gesiane1
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