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¡ Hola a todas/os !
He decidido ponerme enserio con la comida saludable y el deporte, me gustaría acostumbrarme a que sea un hábito más al igual que cepillarme los dientes, pero no os voy a mentir me cuesta muchoooooo al igual que hacer deporte ya que nunca me a gustado😮💨 pero bueno, actualmente estoy haciendo el RETO POWER de Sofía Larios, y no me esta costando tanto como pensaba, al terminar su rutina hago al menos media hora de cardio💣 espero aguantar, ya os iré contando por aquí que tal😋
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100 kg
Perdidos até agora: 0 kg .
Ainda faltam: 30 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
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2251 kcal
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Líp: 116,11g | Prot: 106,26g | Carbs : 197,81g.
Pequeno Almoço: Fresas, Consum Yogur Griego Natural, Central Lechera Asturiana Leche Semidesnatada. Almoço: Guacamole, Pechuga de Pollo, Babybel Cheese & Crackers, Hacendado Cebolla Troceada, Cebolla Frita, Apio, Hacendado Aceite de Oliva Virgen Extra, Zanahoria, Pimiento Rojo, Pimientos Verdes, Zanahoria, Tomates Rojos, Cebollas Verdes y Tiernas. Jantar: Mercadona Huevo XL, Hacendado Verdura para Paella. Snacks/Outros: Hero Mermelada Diet Arándanos y Frambuesa, Bicentury Tortitas de Maiz con Chocolate Blanco Sabor Yogur, Valor Chocolate Negro 85% sin Azucares Añadidos. mais...
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peso estável
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