Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 27 outubro 2022
|
64,5 kg
Perdidos até agora: 0 kg .
Ainda faltam: 5,5 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
|
|
3452 kcal
|
Líp: 166,32g | Prot: 142,33g | Carbs : 394,44g.
Pequeno Almoço: Огурец (с Кожурой), Пекарня Суворов Хлеб Бирюсинка Лапоть, Романовский Сыр Полутвердый Российский, Фруктовичи Чернослив Михайлович с Грецким Орехом в Шоколадной Глазури, Кофе с Молоком и Сахаром, Жареное Яйцо, Алтайская Сказка Полба Вареная на Воде, Куриное Филе Вареное. Almoço: Био Баланс Биойогурт Клубника Земляника, Вареное Яйцо, Романовский Сыр Полутвердый Российский, Чиабатта, Веселый Молочник Сметана 15%, Простоквашино Творог 2%. Jantar: Миндаль Миндаль Жареный, Сухие Жареные Фисташковые Орехи (с Солью), Пятерочка Груша Конференция, Яблоко, Хурма. Snacks/Outros: Чай с Медом, Грецкие Орехи, Курага, Халва, Миндаль Миндаль, Чай с Медом, Грецкие Орехи. mais...
|
A Ganhar 2,8 kg por Semana
|
| |
|
|
| |
Submeter um Comentário
Tem de iniciar sessão para submeter um comentário. Clicar aqui para iniciar sessão.
|
|
|
Histórico de Peso de 81runner
|