Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 27 outubro 2022
|
88,1 kg
Perdidos até agora: 9,4 kg .
Ainda faltam: 8,7 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
|
|
1809 kcal
|
Líp: 122,40g | Prot: 126,11g | Carbs : 34,89g.
Pequeno Almoço: Wegmans Whey Protein, Blue Diamond Almond Breeze Unsweetened Vanilla Milk. Almoço: Newman's Own Balsamic Vinaigrette Dressing, Deli Turkey or Chicken Breast Meat, Great Value Romaine Lettuce, Calavo Avocado. Lanche: Fisher Dry Roasted Peanuts. Jantar: Zucchini , Chicken Wing (Skin Eaten). mais...
|
|
3135 kcal
|
Exercício:
Caminhar (Rápido) - 6,5/kph - 33 minutos, Ciclismo (Rápido) - 24/kph - 30 minutos, Dormir - 8 horas, Descansar - 4 horas e 57 minutos, Estar Sentado - 10 horas. mais...
|
A Perder 0,2 kg por Semana
|
| |
|
|
| |
Submeter um Comentário
Tem de iniciar sessão para submeter um comentário. Clicar aqui para iniciar sessão.
|
|
|
Histórico de Peso de llib
|