Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 17 agosto 2009
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50,3 kg
Perdidos até agora: 1,4 kg .
Ainda faltam: 4,1 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
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1269 kcal
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Líp: 23,74g | Prot: 78,94g | Carbs : 196,37g.
Pequeno Almoço: 100% Whole Wheat Bread, Coffee (Brewed From Grounds, Decaffeinated), Milk (1% Lowfat With Added Vitamin A), margarine. Almoço: white bread, Turkey Breast Meat, Tomatoes, lettuce, egg white. Jantar: 60% dark chocolate, grapes, spaghetti, Chicken Thigh Meat (Broilers of Fryers), mixed vegetables (frozen). Snacks/Outros: nectarines, pears, apples, Bolthouse Farms Baby Cut Carrots Mini Bags. mais...
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2111 kcal
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Exercício:
Caminhar (Rápido) - 5,5/kph - 1 hora e 6 minutos, Máquina de Exercício (Moderado) - 1 hora e 10 minutos, Trabalho Doméstico - 45 minutos, Trabalho de Escritório - 7 horas e 30 minutos, Conduzir - 50 minutos, Dormir - 7 horas, Descansar - 5 horas e 39 minutos. mais...
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A Perder 0,5 kg por Semana
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Histórico de Peso de Kiwisha
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