Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 26 outubro 2022
|
72,4 kg
Perdidos até agora: 36,6 kg .
Ainda faltam: 6,4 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
|
|
1399 kcal
|
Líp: 47,71g | Prot: 128,39g | Carbs : 117,89g.
Pequeno Almoço: Глобус Свекла Отварная, Atech Nutrition Omega 3-6-9, Ого Отруби Ржаные, Геркулес Овсяные Хлопья, Ферма Роста Правильное Молоко 1,5%, Бондюэль Красная Фасоль, Ашан Творог Обезжиренный 1,8%, Активиа Йогурт Питьевой без Сахара. Almoço: Heinz Кукуруза Сладкая Консервированная, Идеал Масло Подсолнечное, Мираторг Карибская Смесь Овощная , Индилайт Стейк из Грудки Индейки. Jantar: Активиа Йогурт Питьевой без Сахара, Волжаночка Яйцо, Окей Фейхоа, Ашан Творог Обезжиренный 1,8%. Snacks/Outros: VPLab Nutrition Протеин Platinum Whey. mais...
|
A Perder 6,3 kg por Semana
|
| |
|
|
| |
Submeter um Comentário
Tem de iniciar sessão para submeter um comentário. Clicar aqui para iniciar sessão.
|
|
|
Histórico de Peso de sobrannaya_sonya
|