Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 27 outubro 2022
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95,7 kg
Perdidos até agora: 1,8 kg .
Ainda faltam: 9,5 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
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1150 kcal
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Líp: 21,08g | Prot: 44,92g | Carbs : 117,26g.
Pequeno Almoço: Coffee (Brewed From Grounds), Heather's Tummy Fibers Organic Acacia Fiber, Cathy Rolled Oats Dry 1/3C, Bob's Red Mill Unprocessed Wheat Bran, Jersy Cow Milk- Raw Unpasteurized. Almoço: Kroger Deli Thin Sliced Smoked Ham, Oroweat Russian Rye Bread, Great Value Deli Sliced Smoked Honey Ham. Jantar: Enchilada with Chicken, Beans and Cheese in Tomato- Based Sauce, Pork Loin (Tenderloin, Lean Only). Snacks/Outros: Cathy Cathys Crispy Popcorn, Mission Street Tacos Yellow Corn Tortillas, Mission Street Tacos White Corn Tortillas. mais...
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2551 kcal
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Exercício:
Caminhar (Lento) - 3/kph - 5 minutos, Conduzir - 3 horas e 5 minutos, Estar Sentado - 1 hora, Trabalho Doméstico - 20 minutos, Jardinagem - 5 minutos, Agachamento - 2 minutos, Dormir - 19 horas e 23 minutos. mais...
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A Ganhar 1,3 kg por Semana
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Histórico de Peso de ceciofal
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