Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 27 outubro 2022
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69,3 kg
Perdidos até agora: 12,4 kg .
Ainda faltam: 6,7 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
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1570 kcal
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Líp: 67,92g | Prot: 64,63g | Carbs : 179,38g.
Pequeno Almoço: Great Value Shredded Mild Cheddar Cheese, 2% Fat Milk, Cinnamon , Coffee, Scrambled Egg . Almoço: Sunrise Extra Firm Tofu, Persimmon, Mixed Salad Greens, Milk (Nonfat) , Welch's Fruit Snacks Superfruit, Cherry Tomatoes, Ranch Salad Dressing . Jantar: Persimmon, White Rice, Pei Wei Thai Coconut Curry Vegetables & Tofu, Mission Restaurant Style Tortilla Chips. Snacks/Outros: 2% Fat Milk, Coffee, Eggnog (Alcoholic), Marmite Yeast Extract, Sour Dough Bread. mais...
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2055 kcal
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Exercício:
Ginástica (Leve, p.e. Exercícios em Casa) - 3 minutos, Ciclismo (Passeio) - <16/kph - 20 minutos, Ciclismo (Lento) - 18/kph - 47 minutos, Descansar - 14 horas e 50 minutos, Dormir - 8 horas. mais...
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A Ganhar 2,2 kg por Semana
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Histórico de Peso de Avocado Tea
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