Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 27 outubro 2014
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65,2 kg
Perdidos até agora: 61,8 kg .
Ainda faltam: 0,2 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
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1417 kcal
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Líp: 30,73g | Prot: 84,14g | Carbs : 217,29g.
Pequeno Almoço: Optimel Magere Kwark Banaan Karamel, Kellogg's All-Bran Flakes, Optimel Magere Kwark (Appel/Kaneel). Almoço: AH Haring, Kellogg's All-Bran Flakes, Optimel Appel Kaneel Magere Kwark met Magere Yoghurt, Optimel Magere Kwark Banaan Karamel. Jantar: Ananas (in Siroop, uit Blik, Vloeistof en Vaste Stof), Gemengde Sla, AH Rundergehakt Mager, Heinz Pasta Sauce Traditional, AH Macaroni Vlugkokend. Snacks/Outros: AH Groentechips, OLA Raket, Ah Wortel Bleekselderij Radija, Wrigley's Freedent Professional White Citrus, AH Snoepgroente Radijsjes. mais...
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2962 kcal
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Exercício:
Trabalho Doméstico - 2 horas, Ir às Compras - 1 hora e 30 minutos, Ciclismo (Passeio) - <16/kph - 35 minutos, Estar Sentado - 8 horas, Correr (Jogging) - 8/kph - 52 minutos, Dormir - 7 horas, Descansar - 3 horas e 15 minutos, Ciclismo (Lento) - 18/kph - 48 minutos. mais...
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A Ganhar 8,4 kg por Semana
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Histórico de Peso de njomnjom
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