Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 27 outubro 2022
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83,9 kg
Perdidos até agora: 9,1 kg .
Ainda faltam: 2,3 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
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2315 kcal
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Líp: 135,75g | Prot: 99,58g | Carbs : 198,67g.
Pequeno Almoço: Frozen Blueberries, Coffee, Banana, Yupik Organic pumpkin seeds, Kirkland Signature Organic Coconut Oil, Toasted Multigrain Bread. Almoço: Tomato Sandwich, Feature Foods Lunch Herring, Green Tea, Oatmeal. Jantar: Cooked or Sauteed Mature Onions (Fat Added in Cooking), Cooked Carrots, Baked Potato (Peel Eaten), Pork Spareribs. Snacks/Outros: Beef Jerky, Cheddar Cheese, Banana, Baker's Unsweetened Baking Chocolate Squares, Tea Unsweetened, Oatmeal Cookies. mais...
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2212 kcal
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Exercício:
Caminhar (Moderado) - 5/kph - 40 minutos, Descansar - 15 horas e 14 minutos, Dormir - 8 horas, Pushups - 6 minutos. mais...
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peso estável
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Histórico de Peso de allanpendlebury
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