Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 28 outubro 2022
|
66,7 kg
Perdidos até agora: 11,4 kg .
Ainda faltam: 6,7 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
|
|
596 kcal
|
Líp: 18,84g | Prot: 46,20g | Carbs : 65,32g.
Pequeno Almoço: Buah Naga. Almoço: Daun Kenikir, Jahe, Bawang Putih, Dada Ayam, Nasi Merah. Jantar: Cabai Merah Besar, Cabai Merah atau Rawit, Tomat Merah, Dada Ayam, Bawang Merah, Bawang Putih, Nasi Merah. Snacks/Outros: Roma Biskuit Sari Gandum, Telur Rebus. mais...
|
|
1690 kcal
|
Exercício:
Caminhar (Lento) - 3/kph - 50 minutos, Descansar - 16 horas e 10 minutos, Dormir - 7 horas. mais...
|
A Ganhar 1,1 kg por Semana
|
| |
|
|
| |
Submeter um Comentário
Tem de iniciar sessão para submeter um comentário. Clicar aqui para iniciar sessão.
|
|
|
Histórico de Peso de maya.andriyana
|