Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 28 outubro 2022
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63,5 kg
Perdidos até agora: 3,5 kg .
Ainda faltam: 16,5 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
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1402 kcal
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Líp: 58,77g | Prot: 65,56g | Carbs : 153,63g.
Pequeno Almoço: Telur Goreng, Ikan Mujair Goreng, Nasi Putih, Paroti Roti Sisir Mentega. Almoço: Bimoli Minyak Goreng, Kacang Tanah, Telur Rebus, Nasi Putih, Risoles. Jantar: Sambal Goreng, Ayam Goreng, Nasi Putih. Snacks/Outros: Singkong Rebus, Nanas, Dadar Gulung, Risoles, Mentimun (Kupas), Kue yang Dibuat dengan Beras Ketan dan Kacang Kering. mais...
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2131 kcal
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Exercício:
Zumba - 1 hora e 25 minutos, Dormir - 5 horas e 20 minutos, Descansar - 17 horas e 15 minutos. mais...
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A Ganhar 0,3 kg por Semana
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Histórico de Peso de Monara95
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