Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 24 outubro 2022
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121,5 kg
Perdidos até agora: 29,5 kg .
Ainda faltam: 21,5 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
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1220 kcal
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Líp: 52,71g | Prot: 82,15g | Carbs : 108,75g.
Pequeno Almoço: Yoki Aveia em Flocos, Glória Leite em Pó Desnatado. Almoço: Quiabo Cozido, Ovo Cozido, Hambúrguer de Soja sem Carne, Brócolis Cozidos (Cozinhado sem Gordura Adicionada), Cenouras Cozidas (Cozinhado sem Gordura Adicionada). Jantar: Ovo Cozido, Visconti Torrada Multigrãos, Vigor Polenguinho, Coqueiro Atum Ralado Ao Natural , Hershey's Special Dark 60% de Cacau, Morangos, Tomates Cereja. Snacks/Outros: Banana Prata, Italac Queijo Mussarela, Yoki Aveia em Flocos, Ovo, Melão Amarelo. mais...
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A Ganhar 2,2 kg por Semana
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Histórico de Peso de K@FCh
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