Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 28 outubro 2022
|
58,3 kg
Perdidos até agora: 31,7 kg .
Ainda faltam: 8,4 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
|
|
1870 kcal
|
Líp: 61,18g | Prot: 163,11g | Carbs : 160,49g.
Pequeno Almoço: Рижский Хлеб Лаваш Цельнозерновой с Отрубями , Ehrmann High Protein Vanilla Pudding, Савушкин Продукт Teos Йогурт Греческий 2%, Вкуснотеево Творог Обезжиренный 0,5%, Киви, Голубика, Сливы, Банан, Молодел Молоко 2,5%, ВкусВилл Золотистый Лен, ВкусВилл Камамбер Традиционный, ВкусВилл Кешью, Now Foods Omega-3. Jantar: Bombbar Протеиновый Батончик Lemon Cake, Помидоры, Огурец (с Кожурой), Велком Ветчина из Окорока, Вареное Яйцо, Now Foods Omega-3. mais...
|
A Ganhar 3,5 kg por Semana
|
|
Histórico de Peso de sharikoval
|