Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 27 outubro 2014
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80,9 kg
Perdidos até agora: 5,9 kg .
Ainda faltam: 7,9 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
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1477 kcal
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Líp: 58,47g | Prot: 84,26g | Carbs : 166,08g.
Pequeno Almoço: Calavo Avocado, Green Tea, Pears. Almoço: Gumbo (New Orleans Type with Shellfish, Pork, and/or Poultry, Tomatoes, Okra), Mercola Miracle Whey, Red or Cayenne Pepper, Pines Wheat Grass Powder, Bob's Red Mill Hulled Hemp Seed, Bob's Red Mill Flax Seed, Cinnamon, Plain Yogurt. Jantar: Miso Soup, Bento Nouveau Spicy Salmon Sushi Roll, Boiled Egg, Pears, Granny Smith Apples, Boiled Egg. mais...
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2531 kcal
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Exercício:
Trabalho de Escritório - 3 horas, Trabalho Doméstico - 30 minutos, Caminhar (Lento) - 3/kph - 30 minutos, Ciclismo (Moderado) - 21/kph - 33 minutos, Descansar - 11 horas e 27 minutos, Dormir - 8 horas. mais...
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A Perder 0,2 kg por Semana
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Histórico de Peso de wakamiya
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