Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 27 outubro 2014
|
80,9 kg
Perdidos até agora: 5,9 kg .
Ainda faltam: 7,9 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
|
|
1477 kcal
|
Líp: 58,47g | Prot: 84,26g | Carbs : 166,08g.
Pequeno Almoço: Calavo Avocado, Green Tea, Pears. Almoço: Gumbo (New Orleans Type with Shellfish, Pork, and/or Poultry, Tomatoes, Okra), Mercola Miracle Whey, Red or Cayenne Pepper, Pines Wheat Grass Powder, Bob's Red Mill Hulled Hemp Seed, Bob's Red Mill Flax Seed, Cinnamon, Plain Yogurt. Jantar: Miso Soup, Bento Nouveau Spicy Salmon Sushi Roll, Boiled Egg, Pears, Granny Smith Apples, Boiled Egg. mais...
|
|
2531 kcal
|
Exercício:
Trabalho de Escritório - 3 horas, Trabalho Doméstico - 30 minutos, Caminhar (Lento) - 3/kph - 30 minutos, Ciclismo (Moderado) - 21/kph - 33 minutos, Descansar - 11 horas e 27 minutos, Dormir - 8 horas. mais...
|
A Perder 0,2 kg por Semana
|
![](https://m.ftscrt.com/static/images/box/membersicon.gif) Comentários
|
|
|
|
Submeter um Comentário
Tem de iniciar sessão para submeter um comentário. Clicar aqui para iniciar sessão.
|
|
|
Histórico de Peso de wakamiya
|