Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 28 outubro 2022
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90,3 kg
Perdidos até agora: 7,7 kg .
Ainda faltam: 10,3 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
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1950 kcal
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Líp: 87,68g | Prot: 52,71g | Carbs : 234,65g.
Pequeno Almoço: Tea with Milk, Weetabix Weetabix & Milk. Almoço: Smith's Chipsticks (25g). Jantar: Paxo Sage & Onion Stuffing Mix, Roasted Potato, Chicken Thigh Meat and Skin. mais...
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2527 kcal
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Exercício:
Caminhar (Moderado) - 5/kph - 1 hora e 30 minutos, Descansar - 14 horas e 30 minutos, Dormir - 8 horas. mais...
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A Perder 5,6 kg por Semana
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Histórico de Peso de Ian Fleming
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