Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 26 outubro 2022
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97,4 kg
Perdidos até agora: 6,5 kg .
Ainda faltam: 1,4 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
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2439 kcal
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Líp: 67,25g | Prot: 192,99g | Carbs : 262,12g.
Pequeno Almoço: Sadia Mussarela, Growth Supplements 80% Whey Protein, Ovo, Banana Prata, Italac Leite Integral, Pão Francês. Almoço: Carioca Feijão Cozido, Camil Arroz Branco Cozido, Peito de Frango no Forno, Grelhado ou Assado. Jantar: Arroz Branco (Cozido), Hershey's Chocolate Meio Amargo 40%, Filé de Frango Grelhado, Carioca Feijão Cozido. Snacks/Outros: Banana Prata, Ovo, Italac Leite Integral, Pão Francês, Growth Supplements 80% Whey Protein. mais...
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A Ganhar 0,2 kg por Semana
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Histórico de Peso de Wanderson Moura
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