Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 21 outubro 2022
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127,1 kg
Perdidos até agora: 7,9 kg .
Ainda faltam: 42,1 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
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1564 kcal
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Líp: 47,79g | Prot: 125,32g | Carbs : 161,97g.
Pequeno Almoço: Aveia em Flocos, Banana Caturra, Nestlé Iogurte Nesfit . Almoço: Hortifruti Cenoura Crua, Repolho Verde, Peito de Frango no Forno, Grelhado ou Assado, Mandioca Frita, Arroz Branco (Cozido), Ovo Cozido, Carioca Feijão Cozido. Jantar: Perdigão Apresuntado, Café com Açúcar, Probiótica Whey Bar Amendoim, Pão Francês, Queijo Mozzarella, Whey Protein. Snacks/Outros: Pão Francês, Café com Leite e Açúcar, Ovo Frito. mais...
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3852 kcal
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Exercício:
Passadeira - 20 minutos, Musculação (Moderado) - 40 minutos, Descansar - 15 horas, Dormir - 8 horas. mais...
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A Perder 0,6 kg por Semana
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Histórico de Peso de Karollinedfreitas
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