Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 27 outubro 2014
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81 kg
Perdidos até agora: 1 kg .
Ainda faltam: 5 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
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1269 kcal
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Líp: 39,39g | Prot: 75,59g | Carbs : 157,90g.
Pequeno Almoço: Nestlé Iogurte Grego Light, Café com Açúcar, Tirolez Queijo Minas Frescal Light, Bauducco Torrada Multi Grãos. Almoço: Hershey's Barra de Cereal Cookies'n'coco, Antarctica Guaraná Zero, Tomates Vermelhos, Ovo (Inteiro), Feijão Carioca Cozido, Arroz Branco, Alface. Jantar: Nestlé Iogurte Grego Light, Vitafor Blend Whey, Nestlé Iogurte Grego Light. Snacks/Outros: Pita Bread Pão Sírio Mini, Buritis Queijo Minas Frescal Light, Hellmann's Maionese Light, Café com Açúcar, Café com Açúcar, Casa do Pão de Queijo Pão de Queijo Tradicional. mais...
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2547 kcal
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Exercício:
Ciclismo (Rápido) - 24/kph - 45 minutos, Descansar - 15 horas e 15 minutos, Dormir - 8 horas. mais...
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A Ganhar 0,5 kg por Semana
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Histórico de Peso de Elis1983
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