Jornal de giucosta, 28 out 22

12/60 Dukan PL 🥗🌱✅
Balança baixou um pouco. Ontem me comportei bem, muito calor e totalmente sem fome.

72 kg Perdidos até agora: 9,6 kg .    Ainda faltam: 10 kg .    Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.

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1216 kcal

Líp: 40,28g | Prot: 111,39g | Carbs : 100,20g.   Pequeno Almoço: Veneza Ricota com Sal, Café. Almoço: Coca-Cola Coca-Cola Zero (Lata), Veneza Ricota com Sal, Aurora Presunto Cozido sem Capa de Gordura, Cenouras, Pepino (Descascado), Ovo Cozido, Tomates. Jantar: Jasmine Cookies Integrais, Linea Gelatina Morango Zero Depois de Pronta, Sonda Sopa de Frango com Legumes, Clight Suco em Pó , Tirol Leite Desnatado, Elegê Leite em Pó Desnatado. Snacks/Outros: Café, Veneza Ricota com Sal, Aurora Presunto Cozido sem Capa de Gordura, Batavo Iogurte Grego Pense Zero. mais...