Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 20 outubro 2022
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55,6 kg
Perdidos até agora: 9,4 kg .
Ainda faltam: 0,6 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
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1641 kcal
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Líp: 62,35g | Prot: 167,22g | Carbs : 97,69g.
Pequeno Almoço: Philadelphia Light Cream Cheese with Garlic & Herb, Waitrose Wheat & Rye Sourdough Bread, Sainsbury's Roast Turkey Breast Slices, Cooked Egg White. Almoço: Asparagus (Drained, Cooked, Boiled) , Merchant Gourmet Puy Lentils, Waitrose Scottish Salmon Fillet. Jantar: French Salad Dressing (Reduced Calorie) , Co-Op Mixed Leaf Salad Bowl, Green Peas , Goat Cheese, Green Olives, Marks & Spencer British Beef Fillet Steak. Snacks/Outros: Protein Bar, Alpro Soya Unsweetened Soya Milk. mais...
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1763 kcal
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Exercício:
Musculação - 1 hora, Descansar - 15 horas, Dormir - 8 horas. mais...
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A Perder 0,7 kg por Semana
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Histórico de Peso de fatihaFM
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