Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 28 outubro 2022
|
68 kg
Perdidos até agora: 0 kg .
Ainda faltam: 7 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
|
|
1722 kcal
|
Líp: 64,07g | Prot: 89,56g | Carbs : 202,65g.
Pequeno Almoço: ВкусВилл Сок Ананасовый Прямого Отжима, Сырники с Рисовой Мукой, Кофе с Молоком, Neocell Коллаген. Almoço: Чай Несладкий, Хлебозавод 3 Хлеб Бездрожжевой с Семенами Подсолнечника, Льна и Кунжута, Макси Печень Куриная Жареная с Луком. Jantar: Наслада Пряники Имбирные, Чай Несладкий, O'Zera Шоколад Dark & Extra Orange, Кофе с Молоком, Сырники с Рисовой Мукой. Snacks/Outros: Здрава Крекер Овсяный, KDV Say No To Sugar, Виноград, Кофе с Молоком. mais...
|
|
2085 kcal
|
Exercício:
Cardio - 1 hora, Descansar - 15 horas, Dormir - 8 horas. mais...
|
A Perder 0,7 kg por Semana
|
| |
|
|
| |
Submeter um Comentário
Tem de iniciar sessão para submeter um comentário. Clicar aqui para iniciar sessão.
|
|
|
Histórico de Peso de Zena81
|