Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 28 outubro 2022
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96,6 kg
Perdidos até agora: 12,4 kg .
Ainda faltam: 26,6 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
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1413 kcal
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Líp: 53,67g | Prot: 124,08g | Carbs : 170,06g.
Almoço: Hortifruti Abacaxi, Pepino Japonês, Tomates, Andorinha Azeite de Oliva Extra Virgem, Beterraba Cozida, Camil Feijão Preto Cozido, Carne de Porco do Lombo (Filé), Camil Arroz Branco (50g). Jantar: Carne do Peito de Frango, Quaker Farelo de Aveia, Ovo. Snacks/Outros: Nestlé Iogurte Natural Integral, Nestlé Leite em Pó Ninho, Banana Prata, Empório Terra Vitta Aveia em Flocos Finos, Sabor da Terra Semente de Chia. mais...
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3215 kcal
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Exercício:
Musculação (Moderado) - 50 minutos, Caminhada - 52 minutos, Descansar - 14 horas e 18 minutos, Dormir - 8 horas. mais...
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A Perder 0,5 kg por Semana
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Histórico de Peso de andressasilva32
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