Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 28 outubro 2022
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59,4 kg
Perdidos até agora: 17,5 kg .
Ainda faltam: 0 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
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1093 kcal
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Líp: 43,58g | Prot: 64,97g | Carbs : 134,55g.
Pequeno Almoço: Tim Hortons Black Coffee (Large). Almoço: Guerrero Nutri-Ricas Carb Watch Whole Wheat Tortillas, Philadelphia Garden Vegetable Cream Cheese, Mission Whole Wheat Flour Tortillas (45g), string cheese, Water. Jantar: Nabisco Wheat Thins Crackers - Original, Greta Crackers with Olive Oil and Oregano, Sweet Potato, Hannaford Frozen Green Peas, Carrots, Priano Balsamic Vinegar, Oleavia Extra Virgin Olive Oil, Kale, Basil (Dried), Thyme (Dried), Green Peppers, Onions, Green Cabbage, Lettuce, Avocado, Walleye Pike (Fish), Slow Cooker Lentil and Vegetable Soup (My). Snacks/Outros: Philadelphia Garden Vegetable Cream Cheese, Guerrero Nutri-Ricas Carb Watch Whole Wheat Tortillas, Celestial Seasonings Sweet Harvest Pumpkin Tea, Gala Apples, Almonds, Good & Gather Creamy Peanut Butter. mais...
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1585 kcal
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Exercício:
Caminhar (Rápido) - 5,5/kph - 47 minutos, Descansar - 15 horas e 13 minutos, Dormir - 8 horas. mais...
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A Perder 0,8 kg por Semana
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 Comentários
Thanks so much for the support :) This loss came as a surprise, more than expected but I'll take it!
29 out 22 por membro: losingtowin1
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29 out 22 por membro: writingwyo
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Your still looking great losingtowin1
02 nov 22 por membro: buenitabishop
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@writingwyo definitely! Thanks for your support.
02 nov 22 por membro: losingtowin1
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@buenitabishop Thank you so much!
02 nov 22 por membro: losingtowin1
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02 nov 22 por membro: buenitabishop
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