Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 27 outubro 2022
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67,8 kg
Perdidos até agora: 1,1 kg .
Ainda faltam: 2,9 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
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2309 kcal
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Líp: 69,53g | Prot: 122,95g | Carbs : 285,77g.
Pequeno Almoço: Sainsbury's Fruit & Nut Muesli, Sugar, Arla Lactofree Whole Milk, Actimel Fat Free Yoghurt Drink. Almoço: Mars Bar (39.4g), Tangerine, Crisps, Warburtons Medium Sliced White Bread, Tesco Medallion Steak. Jantar: Twix Twix, Belmont Mini Choc Chip Cookies, Activia Fat Free Strawberry Yogurt, Jacob's Cream Crackers, Cook Middle Eastern Lamb Koftas. mais...
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2579 kcal
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Exercício:
Correr - 11/kph - 40 minutos, Trabalho - 6 horas, Descansar - 9 horas e 20 minutos, Dormir - 8 horas. mais...
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A Ganhar 2,5 kg por Semana
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Histórico de Peso de Jasonschofield1
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