Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 27 outubro 2022
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54 kg
Perdidos até agora: 7 kg .
Ainda faltam: 54 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
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1412 kcal
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Líp: 59,87g | Prot: 118,30g | Carbs : 120,24g.
Pequeno Almoço: Pachá Amendoim Torrado, Café com Leite Integral, San Mar Castanha de Caju, Ovo Mexido, Mamão Formosa. Almoço: Ragazzo Alface Americana, Pepino (com Casca), Tomates, Camil Feijão Carioca Temperado Cozido, Arroz Branco (Cozido), Copacol Sassami , Ovo Cozido. Jantar: Itambé Iogurte Desnatado, Relva Verde Uva Passa Preta, Padaria Pão Francês, Copacol Filezinho de Frango Sassami, Ovo Mexido. Snacks/Outros: Natural Life Nut’s Saciedade , Melão, Café com Leite Integral, CCGL Leite Em Pó Integral Instantâneo, Integralmedica Whey 100% Pure Cookies & Cream. mais...
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1895 kcal
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Exercício:
Bicicleta (Cycling) - 5 minutos, Passadeira - 20 minutos, Musculação - 1 hora, Descansar - 17 horas e 35 minutos, Dormir - 5 horas. mais...
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A Perder 1,4 kg por Semana
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Histórico de Peso de CatarineAvelar
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