Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 29 outubro 2022
|
79,9 kg
Perdidos até agora: 10,1 kg .
Ainda faltam: 17,9 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
|
|
1836 kcal
|
Líp: 78,94g | Prot: 86,73g | Carbs : 202,83g.
Pequeno Almoço: Магнит Банан, Владхлеб Хлеб Немецкий Домашний, Злато Растительное Масло, Яйцо Куриное, ВИК Сосиски Пятачок, Прошан Фуд Икра Баклажановая. Almoço: Владхлеб Хлеб Ивановский Особый, Салат Айсберг с помидором ЗН, Borges Оливковое Масло Класса Экстра, Ростик'c - KFC Твистер Оригинальный. Jantar: Мандарины, Borges Оливковое Масло Класса Экстра, Iberica Tuna in Brine, Салат Айсберг с помидором ЗН, Котлеты рыбные ЗН. Snacks/Outros: Cocon Пудинг с Натуральными Фруктами, Тайны Востока Мармелад Апельсиновый Натуральный. mais...
|
|
2618 kcal
|
Exercício:
Caminhar (Rápido) - 6,5/kph - 2 horas, Descansar - 14 horas, Dormir - 8 horas. mais...
|
A Perder 1,3 kg por Semana
|
|
|
|
|
Submeter um Comentário
Tem de iniciar sessão para submeter um comentário. Clicar aqui para iniciar sessão.
|
|
|
Histórico de Peso de zubkova_n_v
|