Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 29 outubro 2022
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66,4 kg
Perdidos até agora: 11,7 kg .
Ainda faltam: 6,4 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
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596 kcal
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Líp: 19,82g | Prot: 45,07g | Carbs : 62,82g.
Pequeno Almoço: Pisang. Almoço: Jeruk Nipis, Kunyit, SuperIndo Lada Putih Bubuk, Sereh, Jahe, Kacang Kemiri, Bawang Merah, Bawang Putih, Kecambah, Dada Ayam, Nasi Merah. Jantar: Royco Royco Ayam, Ajinomoto MSG, Garam, Cabai Merah Besar, Cabai Merah atau Rawit, Jeruk Nipis, Dada Ayam, Nasi Merah. Snacks/Outros: Telur Rebus, Roma Biskuit Sari Gandum. mais...
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1683 kcal
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Exercício:
Caminhar (Lento) - 3/kph - 50 minutos, Descansar - 16 horas e 10 minutos, Dormir - 7 horas. mais...
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A Perder 2,1 kg por Semana
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Histórico de Peso de maya.andriyana
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