Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 28 outubro 2022
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120 kg
Perdidos até agora: 31 kg .
Ainda faltam: 20 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
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1452 kcal
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Líp: 64,73g | Prot: 74,11g | Carbs : 145,34g.
Pequeno Almoço: Président Creme de Ricota Light, Wickbold Pão Integral, Ovo, Glória Leite em Pó Desnatado, Aveia em Flocos, Mamão Formosa. Almoço: Tomates Cereja, Cenouras Cozidas (Cozinhado sem Gordura Adicionada), Hambúrguer de Soja sem Carne, Brócolis Cozidos (Cozinhado sem Gordura Adicionada). Jantar: Hershey's Special Dark 60% de Cacau, Polenguinho Polenguinho, Ovo Cozido. Snacks/Outros: Bolo de Fubá, Kobber Barra de Cereal Classic Banana e Mel, Banana Prata, DIA Maçã. mais...
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3295 kcal
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Exercício:
Bicicleta (Cycling) - 15 minutos, Dormir - 7 horas e 31 minutos, Caminhar (Moderado) - 5/kph - 30 minutos, Descansar - 15 horas e 44 minutos. mais...
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A Perder 2,6 kg por Semana
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Histórico de Peso de K@FCh
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