Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 28 outubro 2022
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77,9 kg
Perdidos até agora: 12,3 kg .
Ainda faltam: 1,3 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
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1875 kcal
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Líp: 78,41g | Prot: 183,90g | Carbs : 120,46g.
Pequeno Almoço: Optimum Nutrition Gold Standard 100% Whey - Chocolate, PBfit Peanut Butter Powder, Good & Gather Almond Milk, Baby Spinach, Wyman's Fresh Frozen Wild Blueberries. Almoço: Gouda Cheese , Trader Joe's Hass Avocado, Costco Rotisserie Chicken, Ziyad Cracked Wheat. Jantar: Kirkland Signature Smoked Honey Ham, Kirkland Signature Boneless Skinless Chicken Thighs, Gouda Cheese , Kirkland Signature Cage Free Grade AA Large Eggs, Ziyad Cracked Wheat. Snacks/Outros: Kirkland Signature Chewy Protein Bar. mais...
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A Ganhar 0,1 kg por Semana
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Histórico de Peso de hopethisworkssss
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