Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 29 outubro 2022
|
67,3 kg
Perdidos até agora: 4,5 kg .
Ainda faltam: 2,3 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
|
|
1508 kcal
|
Líp: 59,50g | Prot: 111,12g | Carbs : 123,71g.
Pequeno Almoço: Кезский Сырзавод Сыр Гауда Премиум 40%, Моя Цена Сливки 10%, Растворимый Кофе (из Порошка), Огурец (с Кожурой), Новый Океан Форель Слабосолёная Филе-Кусок , Сливочное Масло, Mission Deli Лепёшки Оригинальные. Almoço: Помидоры, Global Village Фасоль Красная Консервированная, Жареная Курица (Кожу не Съедена), Рис Отварной. Jantar: Fish House Сардина Атлантическая в Томатном Соусе, Рис Отварной, Куриные Грудки (Жареные). Snacks/Outros: Mission Deli Лепёшки Оригинальные, Сливочное Масло, Новый Океан Форель Слабосолёная Филе-Кусок , Красная Цена Грецкие Орехи, Россия Щедрая Душа Тёмный Шоколад Российский, Boombar Протеиновое Печенье Шоколадный Брауни. mais...
|
|
1816 kcal
|
Exercício:
Caminhada - 30 minutos, Descansar - 15 horas e 30 minutos, Dormir - 8 horas. mais...
|
A Perder 1,4 kg por Semana
|
| |
|
|
| |
Submeter um Comentário
Tem de iniciar sessão para submeter um comentário. Clicar aqui para iniciar sessão.
|
|
|
Histórico de Peso de Aleksandra ✔️
|