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😳 So schnell hat man wieder 2 kg drauf! Jetzt bin ich ich aber wieder back on track. Habt alle einen schönen Samstag 💚
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76,3 kg
Perdidos até agora: 8,7 kg .
Ainda faltam: 6,3 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
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1269 kcal
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Líp: 53,42g | Prot: 44,64g | Carbs : 144,44g.
Pequeno Almoço: Alnatura Kakaonibs, Chia-Samen, Alnatura Amaranth Gepufft, Aldi Haferflocken, Ahornsirup, Aldi Himbeeren Tiefgefroren, Provamel Soja ohne Zucker , Gut & Günstig Weichweizengrieß. Almoço: Harzbube Handkäse, Alsan Alsan-S, Wasa Vollkorn, Gemischter Salat mit Dressing. Jantar: Seeberger Mandeln, Balsamico, Olivenöl, Honig, Thomy Delikatess-Senf Mittelscharf, Sprossen, Alnatura Beluga Linsen (Bio), Süßkartoffel, Aldi Trauben Kernlos, Rotkohl, Möhren, Rucola . Snacks/Outros: Douceur Gewürzmandeln. mais...
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A Ganhar 3,5 kg por Semana
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 Comentários
Monja...ich hoffe, dass die Kilos so schnell gehen, wieie gekklommen sind 😁. Eigentlich hatte ich schon gespürt, wann es zuviel war, könnte aber leider den Chips und dem Rotwein nicht widerstehen. Das nächste Mal werde ich auf meinen Körper hören!
29 out 22 por membro: Schaka679
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