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Morning... Well weighed in this morning and all things good. Moving in the right direction and my mood and spirits are high too so an extra bonus😁 Have a great weekend everyone 👌🏻
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84,2 kg
Perdidos até agora: 4,2 kg .
Ainda faltam: 8,2 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
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2288 kcal
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Líp: 64,51g | Prot: 183,14g | Carbs : 202,20g.
Pequeno Almoço: Tesco Mushrooms, Corale* Baked Beans*, Merevale* British Free Range Eggs (Large)*, Specially Selected* 6 Skinny Pork Sausages*, Flora Pro-Activ Light, Aldi Honey Soaked Seeded Bloomer. Jantar: Nature's Pick* Crispy Potato Slices*, Corale* Baked Beans*, Ashfields* BIG DADDY Extra Thick Cut Steak*. Snacks/Outros: Aldi Olive Spread, Village Bakery Malt Loaf, Aldi Royal Gala Apples, Coffee with Semi-Skimmed Milk, Asda Banana. mais...
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2237 kcal
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Exercício:
Lavar Loiça - 1 hora, Descansar - 16 horas, Dormir - 7 horas. mais...
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A Perder 7 kg por Semana
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Histórico de Peso de Adi Potter😀
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