Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 29 outubro 2022
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90,6 kg
Perdidos até agora: 7,4 kg .
Ainda faltam: 10,6 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
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885 kcal
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Líp: 33,21g | Prot: 43,03g | Carbs : 98,21g.
Pequeno Almoço: Weetabix Weetabix & Milk, Tea with Milk. Jantar: Chinese Fried Rice, Chicken Egg Foo Yung. Snacks/Outros: Paxo Sage & Onion Stuffing Mix, Chicken Thigh Meat and Skin. mais...
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2535 kcal
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Exercício:
Caminhar (Moderado) - 5/kph - 1 hora e 30 minutos, Descansar - 14 horas e 30 minutos, Dormir - 8 horas. mais...
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A Ganhar 2,1 kg por Semana
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Histórico de Peso de Ian Fleming
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