Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 27 outubro 2014
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72 kg
Perdidos até agora: 1,7 kg .
Ainda faltam: 7 kg .
Dieta cumprida: Fraco .
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1123 kcal
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Líp: 24,64g | Prot: 101,40g | Carbs : 134,53g.
Pequeno Almoço: Vapza Peito de Frango Desfiado, Tirolez Creme de Ricota Light, Café, Wickbold Torrada Especial Castanha-do-Pará e Quinoa Integral. Almoço: Laranja Pêra, Batata Doce, Brócolis, Carne do Peito de Frango. Jantar: Growth Supplements Whey Protein Concentrado 80%. Snacks/Outros: Mamão Papaia, Bolo de Chocolate (com Cobertura Glacé de Chocolate), Bolo de Cenoura com Cobertura de Chocolate, Maçãs Fuji. mais...
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2872 kcal
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Exercício:
Descansar - 4 horas, em Pé - 2 horas, Caminhar (Rápido) - 6,5/kph - 25 minutos, Caminhar (Moderado) - 5/kph - 40 minutos, Estar Sentado - 1 hora, Correr (Jogging) - 8/kph - 15 minutos, Dormir - 7 horas, Musculação (Moderado) - 40 minutos, Trabalho de Escritório - 8 horas. mais...
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A Ganhar 0,1 kg por Semana
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Histórico de Peso de Carol Larry
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