Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 29 outubro 2022
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89,5 kg
Perdidos até agora: 14,3 kg .
Ainda faltam: 14,5 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
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1229 kcal
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Líp: 51,07g | Prot: 99,58g | Carbs : 91,90g.
Pequeno Almoço: Kiwi. Almoço: Carne de Porco, Tio João Arroz Integral Cozido, Feijão Verde, Carne de Vaca Moída (90% Magro / 10% Gordo). Jantar: Frimesa Nata, Coração de Frango, Baião de Dois. Snacks/Outros: Kiwi, Relva Verde Psyllium. mais...
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A Perder 1,6 kg por Semana
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Histórico de Peso de Ludwig Dourado de Aragão
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