Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 29 outubro 2022
|
88,4 kg
Perdidos até agora: 16 kg .
Ainda faltam: 23,4 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
|
|
3256 kcal
|
Líp: 143,47g | Prot: 105,32g | Carbs : 389,41g.
Pequeno Almoço: Sarelle Kakaolu Fındık Ezmesi, President Cheddar Peyniri, President Gouda Peyniri, Cibus Tam Yağlı Rokfor Peyniri, Tulum Peyniri, Tahsildaroğlu Ezine Klasik Beyaz Peynir, Siyah Zeytin, Susamlı Simit, Kızarmış Yumurta, Salatalık (Soyulmuş), Domatesler, Avokado. Almoço: Feast Limonlu Cheesecake, Eti Browni İntense, Kahve (Demlenmiş). Jantar: Tam Buğday Ekmeği, Pişmiş Brokoli (Taze Olandan, Pişirilirken Yağ Eklenmemiş), Ev Yapımı Yoğurt, Tandır, Pirinç Pilavı. Snacks/Outros: Vakko Sütlü Çikolata , Cappy Şeftali Nektarı , Kuru Pasta, Kuru İncir, Gün Kurusu, Çerezya Kavrulmuş Fındık İçi, Çay (Demlenmiş). mais...
|
A Perder 0,5 kg por Semana
|
| |
|
|
| |
Submeter um Comentário
Tem de iniciar sessão para submeter um comentário. Clicar aqui para iniciar sessão.
|
|
|
Histórico de Peso de tanriwerk
|