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Bom diaa!! E assim seguimos, de pouco em pouco na constância eliminando os excessos! Na segunda marquei uma nutricionista pra acompanhar, porque não estou rendendo nos treinos como antes, e ai quero reavaliar a meta e seguir firme!😀🙏🏻💪🏻
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84 kg
Perdidos até agora: 2 kg .
Ainda faltam: 5 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
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1302 kcal
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Líp: 87,56g | Prot: 83,12g | Carbs : 35,49g.
Almoço: Escarola, Abobrinha, Estrogonofe de Carne. Lanche: Tittos Pururuca Pele Suína Frita, Nugali Chocolate 80% Cacau, Amstel Ultra. Jantar: Bacon (Curado, Frito, Cozido), Sadia Mussarela, Rezende Hambúrguer de Carne Bovina. mais...
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A Perder 1,1 kg por Semana
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