Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 29 outubro 2022
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84,7 kg
Perdidos até agora: 14,2 kg .
Ainda faltam: 4,7 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
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4502 kcal
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Líp: 128,21g | Prot: 232,55g | Carbs : 398,28g.
Pequeno Almoço: FTW Creatina, Clara de Ovo, Gema de Ovo, Nespresso Café, Gallo Azeite de Oliva Extra Virgem, Tirolez Queijo tipo Cottage, Wickbold Pão de Forma do Forno 100% Integral. Almoço: Casa Santa Luzia Biscoito Amaretto, Nespresso Café, Patinho Grelhado, Filé de Frango Grelhado, Arroz Branco (Cozido), Bonduelle Ervilha Ao Natural, Palmito, Tomates, Alface. Jantar: Frango Desfiado, Pão Francês Integral, Quatá Ricota Fresca, Torta de Atum, Pudim Garage Pudim Tradicional, Sodiê Beijinho , Sodiê Brigadeiro, Sopa de Abóbora, Congelados da Sônia Sopa de Cebola, Vinho Cabernet Sauvignon, Vinho Cabernet Sauvignon, Pão Francês, Pão Francês Integral, Pernil Assado. Snacks/Outros: Sundown Fish Oil 1000 Mg. mais...
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A Ganhar 2,8 kg por Semana
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Histórico de Peso de cmedu
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