Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 26 outubro 2022
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84,5 kg
Perdidos até agora: 14,4 kg .
Ainda faltam: 4,5 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
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2934 kcal
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Líp: 68,79g | Prot: 245,03g | Carbs : 338,46g.
Pequeno Almoço: FTW Creatina, Fazenda Bela Vista Queijo Minas Frescal, Maçã Verde, Castanhas de Caju, Gallo Azeite de Oliva Extra Virgem, Wickbold Pão de Forma do Forno 100% Integral, Mamão Papaia, Mãe Terra Aveia Flocos Grossos . Almoço: Alface, Pepino (com Casca), Tomates, Palmito, Vapza Grão de Bico Cozido no Vapor, Cenouras, Bonduelle Ervilha Ao Natural, Filé de Frango Grelhado, Camil Feijão Carioca Cozido, Arroz Branco (Cozido). Jantar: Gallo Azeite de Oliva Extra Virgem, Filé de Frango Grelhado. Snacks/Outros: Castanhas de Caju, Qualitá Granola Tradicional com Mel - Integral, Danone YoPRO 17G High Protein Natural, Kiwi, Manga Palmer, Banana Prata, Sundown Fish Oil 1000 Mg. mais...
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A Perder 5,6 kg por Semana
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Histórico de Peso de cmedu
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